{"id":2596,"date":"2020-08-24T11:03:22","date_gmt":"2020-08-24T16:03:22","guid":{"rendered":"https:\/\/agenciaparadigma.com\/?p=2596"},"modified":"2020-08-24T11:03:24","modified_gmt":"2020-08-24T16:03:24","slug":"3-beneficios-de-caminar-que-mejoraran-tu-productividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conviertetunegocio.com\/3-beneficios-de-caminar-que-mejoraran-tu-productividad\/","title":{"rendered":"3 Beneficios de caminar que mejorar\u00e1n tu productividad."},"content":{"rendered":"\n

Aunque no lo creas, caminar tiene efectos muy positivos sobre la productividad diaria, tal y como han demostrado diferentes estudios cient\u00edficos. <\/p>\n\n\n\n

Caminar mejora tu estado f\u00edsico y adem\u00e1s tiene numerosos beneficios relacionados con la felicidad<\/p>\n\n\n\n

En el trabajo, mejora de la creatividad o el incremento en la capacidad de atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que, antes de comenzar a realizar una inmersi\u00f3n profunda en un nuevo proyecto que requerir\u00e1 gran dedicaci\u00f3n de tu parte, sal a pasear y ver\u00e1s como la creatividad viene a tu mente de la mejor forma. <\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n te ofrecemos cu\u00e1les son los tres principales beneficios de caminar para tu productividad.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n te puede interesar: 5 H\u00e1bitos que te har\u00e1n m\u00e1s efectivo en tu negocio<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

1.- Potencia la creatividad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"Group
1. Potencia la creatividad.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Si necesitas nuevas ideas, lo mejor que podr\u00e1s hacer ser\u00e1 darte un paseo relajante para aclarar todo lo que pasa por la mente. <\/p>\n\n\n\n

Tal y como han demostrado investigadores de la Universidad de Stanford, despu\u00e9s de realizar cuatro experimentos, confirmaron que, <\/p>\n\n\n\n

caminar dentro o fuera mejoraba la capacidad<\/strong> de los participantes para pensar creativamente<\/strong> y estos efectos positivos continuaron despu\u00e9s de que se sentaron para desarrollar el trabajo.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Caminar, aument\u00f3 la producci\u00f3n creativa de los participantes durante los ejercicios cognitivos en alrededor del 60%. <\/p>\n\n\n\n

Esto se debe a que el movimiento pone a las personas en un mejor estado de \u00e1nimo, algo que prepara el terreno para un pensamiento m\u00e1s positivo.<\/p>\n\n\n\n

2.- Mejora de la capacidad de atenci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Caminar tiene numerosos beneficios para el cerebro y es que, existe una relaci\u00f3n directa entre el ejercicio suave y las mejoras en el cerebro.<\/p>\n\n\n\n

\"Side
2. Mejora la capacidad de atenci\u00f3n.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

En la revista Neurology, se hizo un seguimiento de este hecho durante nueve a\u00f1os y los investigadores descubrieron que los participantes que <\/p>\n\n\n\n

caminaban largas distancias semanalmente conservaban m\u00e1s de su materia gris y, por tanto, de la funci\u00f3n cognitiva, que los que caminaban menos.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

3.- Te dar\u00e1 felicidad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"Coffee
3. Te dar\u00e1 felicidad<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Las personas que tienen el h\u00e1bito de caminar son m\u00e1s en\u00e9rgicas<\/strong>, est\u00e1n m\u00e1s alerta<\/strong> y tienen m\u00e1s confianza <\/strong>en s\u00ed mismos que los que llevan una vida sedentaria.<\/p>\n\n\n\n

La revista Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports demostr\u00f3 que <\/p>\n\n\n\n

las personas que tomaron un paseo de 30 minutos durante 3 d\u00edas por semana en el descanso del almuerzo, se sintieron mucho mejor, con menos tensi\u00f3n<\/strong>, m\u00e1s entusiasmados<\/strong>, mucho m\u00e1s relajados <\/strong>y con mayor capacidad para manejar la carga de trabajo despu\u00e9s de pasear.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Viendo todos los beneficios que tiene caminar en tu cerebro, no dudes y aprovecha en tu tiempo de descanso para dar un reconfortante paseo con tus compa\u00f1eros y as\u00ed ayudar a vuestro cerebro a ser m\u00e1s productivo.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.merca20.com\/sabias-que-caminar-puede-ayudar-a-incrementar-la-productividad\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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